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意气功疗法

意气功疗法首见于1931年刊行的《意气功详解》,编著者王贤宾。

气功疗法首见于1931年刊行的《意气功详解》,编著者王贤宾。

临床应用,本疗法适用于各种疾病的防治,尤以慢性、功能性、虚弱性病症为宜。常见的治疗病症有:心悸、心烦、健忘、嗜睡、头晕目眩、目翳、鼻塞、鼻衄、耳鸣,口干、口臭、口疮、舌强、舌肿或强直、牙疳、齿痛、头痛、癫痫、咳嗽气喘、胸胁胀痛、甲状腺肿大、乳痈乳疖、乳汁不通、消化不良、腹胀腹痛、呕吐腹泻、脾胃虚寒、痔疮、便秘、小便淋沥不畅或尿闭、遗精尿浊、疝气、风湿痹痛、半身不遂、肢体废痿、手足挛缩、屈伸不利、四肢逆冷或手足烦热、糖尿病、五劳七伤、腰胯酸痛、足膝肿痛,疮疡痈疽、无名水肿、咽喉干燥肿痛、声音嘶哑,妇女月经不调以及外感风寒等。

【练功方法】

(一)每日展起暂不梳洗,先以淡盐汤漱口,然后端坐于合适凳椅上,小腿垂直,两脚距离与肩同宽,脚趾稍向内,两手十指交叉,掌心向上,置小腹气海部。

(二)全身轻松自然,闭目凝神,口轻闭,以鼻作深呼吸3次后,开目平视,舌尖轻抵上腭,排除杂念,意想自身各部之气汇聚心上,结成一个球体。然后意想此“气球”以心为起点,按如下路线循行:上行至咽喉→上腭→人中→鼻准→天庭→头顶→脑后,徐徐下行于脊梁骨→腰腹→尾闾,前行至肾根(会阴),右行于左大腿外侧→左大腿外侧→左足背→左足大趾→二趾→三趾→四趾→五趾,折回至左足心,上行至左小腿内侧→左大腿内侧,上行至关元,再右行至右大腿外侧→右小腿外侧→右足背→右足大趾→二趾→三趾→四趾→五趾,折回至右足心,上行至右小腿内侧→右大腿内侧,上行至气海→左乳→左肩外侧,下行于左臂外侧→左腕外侧→左手背→左拇指→食指→中指→无名指→小指,折回至左手心,上行至左腕内侧→左臂内侧→左肩内侧,行至上脘→右乳→右肩外侧→再下行于右上肢外侧→右腕外侧→右手背→右拇指→食指→中指→无名指→小指,折回右手心,上行至右腕内侧→右臂内侧→右肩内侧→廉泉承浆→舌心,顺行返回心区,此时巳津液满口。将舌放平,叩齿36响,津液因而成沫,然后缓缓一气咽下,合口,以鼻呼吸3次,稍定后起立,双手下垂,向前徐行7步而返回为1次,来回共7次面功毕。整个过程约10分钟。

注意:本疗法练习时宜轻松自然,心无杂念。整个练功过程中若已津液满口,亦不得急于咽下,必须叩齿成泡沫后方缓缓咽下。应用本疗法须持之以恒,日久方能见效。凡急性病和严重器质性病变,则须配合其他有关医疗措施。

专家免费咨询热线:010-57476997(咨询时间:上午8:30-下午5:00)

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