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太乙三才桩

太乙三才桩属存想派功法。由李兆生等整理发表于1987年。

太乙三才桩属存想派功法。由李兆生等整理发表于1987年。

临床应用:阴阳平衡、祛病强身,用于癌症治疗。

【练功方法】

(1)天字桩:①两脚略宽于肩站立,关节处微有弯曲。两掌心向上平托,指尖在后斜上方,以舒适为度。双目平视,呼吸自然,全身放松。意守丹田。意守双手托起,于天化合。双脚溶化,双腿虚无,渐渐入静,周身溶解在大自然之中。双目神光外射。②继上式内气启动后,继守天目穴和劳宫穴。两腿微直,两脚内侧用暗力内扣,两手略往回收,微上举,呼吸匀慢深长。意念:双掌劳宫穴左右往返,上越头部有气流交注。两耳有音乐感。气汴从涌泉上冲至全身。天目穴沉涨,眼前明亮。③双脚外侧翘起,意守百会,忘掉呼吸。意念:身体从下至上升腾,气过百会有一股气注上冲云天。

(2)地字桩:①站大马步,两脚大于肩宽,掌心向下,双掌在体侧下按,双目平视,呼吸自然,意守丹田,全身放松。意念:自身如山脉峰峦,巍然自若,无动于衷,身与大地相吻合。②继上式,架于降低,呼吸匀慢徐徐深长。意念:劳宫,涌泉气感明显,从下至上气注周身流注,或有收缩感。③意守涌泉,忘掉呼吸。意念:自身下沉,如入渊底,如同水中石树逍体清凉,自身浑然之形。

(3)入字桩;两足与肩等宽站立,两手重叠放在丹田处。分早功与晚功。①早功:双目远视,意念和视力合一,观看朝日,取太阳光热映在丹田。丹田里似有一面镜于,呈斜面,反照太阳。接着又目内视映在丹田内的朝日,与太阳形成三角迂回折射,往返周注。然后双目微闭,含光内视丹田里有一轮蓬勃朝日,周身蒸腾。②晚功:双目微闭,太空碧月一轮,光毕吐瑞,冲天门直降入丹田,遍体生辉,清凉无限。

(4)三才合一法:坐观,想丹田境内,浩如太空,丹庭耀金,碧海玄光,有日月合壁之象。此三才合一法,亦属精进上乘之功,是三才桩功的高级境界。

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