中医中药网
esball世博 --> 中医保健 --> 中医食疗 --> 便秘食疗粥方

便秘食疗粥方

适当食用有助润肠的食物,如蜂蜜、酸奶等。少吃强烈刺激性助热食物,如辣椒、咖喱等调味品,忌饮酒或浓茶。

便秘是很多人的难言之隐。便秘是指大便秘结不通,排便时间延长或粪便干燥坚硬、排便困难。在中、老年人中便秘情况十分常见,主要病因是肠蠕动功能降低,使肠内粪块未能排到乙状结肠部。便秘容易伴发许多其他疾病,如痔疮、肛裂、失眠、口臭、肥胖、肠癌等,因此对便秘应该积极预防和治疗。对于饮食而言,食物不要过于精细,更不能偏食,要增加膳食中的纤维素含量,如五谷杂粮、蔬菜(萝卜、韭菜、生蒜等)、水果(苹果、红枣香蕉、梨等)。摄取足够水分。每日进水量约2000毫升。适当食用有助润肠的食物,如蜂蜜、酸奶等。少吃强烈刺激性助热食物,如辣椒、咖喱等调味品,忌饮酒或浓茶。推荐以下食疗方:

松子

原料:松子仁15~20克,粳米60克。

做法:松子仁研碎,同梗米煮粥。

适合人群:肠燥便秘。

芝麻粥

原料:黑芝麻、粳米适量。

做法:先取黑芝麻适量,淘洗干净晒干后炒热研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥。

适合人群:适用于身体虚弱、头晕耳鸣的老年便秘患者食用。

专家免费咨询热线:010-57476997(咨询时间:上午8:30-下午5:00)

本页关键字:便秘食疗方  便秘食疗粥方  松子粥  芝麻粥 免费索取疾病资料

上一篇:偏肾虚质儿童的食疗与药膳调理        下一篇:

>> 返回中医食疗页面    >> 返回esball世博

>> 更多请点击扫描二维码 轻松关注 您感兴趣的中医微信号

图片文章

特别链接卫生部国家中医药管理局

健康网站

合作网站

关于我们 | 投稿启事 | 联系方式 | 人才招聘 | 投稿反馈 | 申请合作 | 友情链接 | 中医问答 | 网站导航 | 精彩图文 | 精彩专题 | 高级搜索
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据
本站如有转载或引用文章涉及版权问题 请速与我们联系
Copyright esball世博 © 2003-2012 zhzyw.com All rights reserved
客服热线 010-57476997
文明办网文明上网投诉电话:010-57476997 举报邮箱:tousu@zhzyw.org
版权所有- esball世博:中医中药网
中医保健
中医特色
友情链接:88059   21231   8616   2687   53387   30591   9564   31246   49283   17011   77502   520   1657   35327   98552   4801   38156   18449   4253   50336