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护好你的10万根头发

人的头发就如同皮肤一样,需要经常的滋润和营养,而天然的植物尤其是水果中的营养成分更容易被人体所吸收。

头发,指生长在头部的毛发。头发并不是器官,所以不含神经和血管,但含有细胞 。头发除了使人增加美感之外,主要用于保护头部。细软蓬松的头发具有弹性,可以抵挡较轻的碰撞,还可以帮助头部汗液的蒸发。一般人的头发约有10万根左右,在所有毛发中,头发的长度最长,尤其是女子留长发者。有的可长到90~100cm,甚至150cm,但一般不会超出200cm。人体每天自然脱落50至100根头发。超过100根称为脱发。

头发的颜色一般是由基因决定的,常见的有黑色、金黄色、棕色及红色等。当人类老化时,头发通常会变成银白色。由于种族和地区的不同,头发有乌黑、金黄、红褐、红棕、淡黄、灰白,甚至还有绿色和红色的。还可通过染发将头发染成多种多样的颜色。科学研究证明:头发的颜色同头发里所含的金属元素的不同有关。黑发含有等量的铜、铁和黑色素,当镍的含量增多时,就会变成灰白色。金黄色头发含有钛,红褐色头发含有钼,红棕色的除含铜、铁之外,还有钴,绿色头发则是含有过多的铜。在非洲一些国家,有些孩子的头发呈红色,这是严重缺乏蛋白质造成的。

生理特性

头发从下向上可分为毛乳头、毛囊、毛根和毛干四个部分。头发的生理特征和机能主要取决于头皮表皮以下的毛乳头、毛囊和皮脂腺等。

物理性质

头发根部较粗,越往发梢处就越细,所以发径也有所不同,可分一般发、粗发、细发。

头发的形状 可分为直发、波浪卷曲发、天然卷曲发三种。直发的横切面是圆型,波浪卷曲发横切面是椭圆型,天然卷曲发横切面是扁形,头发的粗细与头发属于直发或卷发无关。

头发的吸水性:一般正常头发中含水量约占10%。

头发的弹性是指头发能拉到最长程度的能力,仍然能恢复其原状。一根头发约可拉长40-60%,此伸缩率决定于皮质层。头发的张力是指头发拉到极限而不致断裂的力量。一根健康的头发大约可支撑100-150克的重量。

头发各种形状的形成,主要也是头发构成的成分组合的内因作用。毛发的卷曲,一般认为是和它的角化过程有关。凡卷曲的毛发,它在毛囊中往往处于偏心的位置。也就是说,根鞘在它的一侧厚,而在其另一侧薄。靠近薄根鞘的这一面,毛小皮和毛皮质细胞角化开始得早;而靠近厚根鞘这一面的角化开始得晚,角化过程有碍毛发的生长速度。于是,角化早的这一半稍短于另一半,结果造成毛向角化早的这一侧卷曲了。

另外,毛皮质、毛小皮为硬蛋白(含硫),髓质和内根鞘为软蛋白(不含硫),由于角化蛋白性质不同,对角化的过程,即角化发生的早晚也就一定的影响。如果有三个毛囊共同开口于一个毛孔中,或一个毛囊生有两根毛发,这此情况都可能使头发中的角化细胞排列发生变化,形状卷曲状生长。

烫化使头发变得卷曲,则是人为地迫使头发角质蛋白发生扭曲之故。

水果护发

人的头发就如同皮肤一样,需要经常的滋润和营养,而天然的植物尤其是水果中的营养成分更容易被人体所吸收。下面几种水果就是滋养秀发的好食材。

奇异果:奇异果可谓水果中的营养之王,它富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸,除了卓越的抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本领,还含有大量的ALA酸,能帮助秀发维持水分,防止头发干燥,可全面改善头发状态。

柑橘:柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的维生素C,而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇定神经,消除焦虑和心理压力。柑橘精油运用到护发中,则可以起到清凉提神,去除头屑的作用。

杨桃:杨桃被称作V活力精灵,内含蔗糖、果糖、葡萄糖,同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分,可以帮助体内消化、滋养和保健,对头发具有保湿及增强弹性的作用,让头发回复天然美态。

蜜桃:蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B属及维生素C等,具有深层滋润和紧实肌肤的作用,使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力,同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润,增强头发的柔软度。

苹果:苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,维生素C对肌肤具有美白作用,果胶则能够保持肌肤与秀发的水分,另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。

趣闻

当地时间2016年3月1日,美国奥兰多,Asha Mandela今年50岁,来自佛罗里达州,是世界上头发最长的女人。她的头发长约16.8米(55英尺),比伦敦巴士还要长。她如今嫁给了一名来自肯尼亚的发型设计师Emmanuel Chege,两人可谓是天作之合。

脱发烦恼

头发有它自己的寿命,长到一定长度,寿命到头了,它自己就老死,自然会脱落下来,这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发,任何人都有,而且是经常的。不正常的掉头发,是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养,而营养是靠血液运送的,如果一个人长期多病,身体软弱,血气不足,身体营养很差,头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发,掉的也比较多。有人生过一场大病以后,头发掉得稀稀拉拉的,可能就是这个原因。

人用脑过度,或者经常心事重重,烦闷,或者遇到了什么事儿,精神过于紧张,大脑活动乱了脚步,有的人遇到什么过于激动的事,大脑受了强烈的刺激,精神很不正常,有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片,人们说是"鬼剃头"、实际上就是这样脱掉的。

头发生长原本就有一个生长与衰老的周期,自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说,比较常见的是圆形秃,也就是俗称的"鬼剃头",这是一种因为压力、情绪,导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期,突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后,三到五个月内可以恢复生长。

掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间。尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。染发、烫发间隔时间至少3-6个月。夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护。

夏季可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。不用塑料梳子,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。

脱发的中医辨证施治原则

1、心肾不足,血不荣发

症见:脱发(斑秃、少发、全秃)患者头皮发亮,除有痒感外,局部无不不适,伴有夜不成寐,病痛耳鸣,舌质红少苔,脉细弦数等症。

治疗:补肾安神,养血生发。

治则:安神补肾。

方药:安神补肾汤:枣仁20克,远志12克,黄精12克,玉竹12克,夜交藤20克,柏子仁12克,龙眼肉15克,山萸肉20克,枸杞15克,补骨脂12克,沙苑子12克,茺蔚子12克,菟丝子12克,首乌12克,当归12克,白芍12克,甘草6克,水煎服。精乌丸、还少丸口服。

2、肝肾不足,血虚脱发

症见:脱发(斑秃、全脱或眉脱、睫毛脱),患者头皮发亮,可有少许散在的毳毛,残存之毛发稍触即容易脱落,同时伴有瘙痒脱屑,不思饮食,夜寐不安,梦多,月经后推,舌质淡红,舌苔薄白,滑脉等症。

治则:滋补肝肾,养血生发。

方药:滋肾升发汤:熟地30克,白芍20克,龙眼肉20克,山萸肉20克,枸杞20克,桑葚15克,黄精15克,玉竹12克,首乌15克,灵芝20克,补骨脂12克,沙苑子12克,茺蔚子12克,菟丝子15克,女贞子15克,甘草6克,水煎服。灵芝丸、补肾丸口服。

3、肝郁血虚,气血不足

症见:斑秃、少发、心情烦闷、焦虑不安,精神国度紧张,夜寐多梦。周身乏力,舌暗,脉弦细而涩等症。

治则:舒肝养血。

方药:舒肝养血汤:柴胡12克,郁金12克,香附12克,木香12克,佛手12克,莱菔子20克,黄芩12克,黄柏12克,当归12克,川芎12克,赤芍12克,枳壳12克,青皮12克,坤草15克,泽兰15克,甘松12克,甘草6克,水煎服。舒肝丸、珍珠丸口服。

4、热邪伤肺:皮毛憔悴

症见:脱发,喉燥咽痛,咳时汗出,头痛,舌苔薄黄,脉浮数或浮滑。

治疗:倾泻肺热,凉血解表。

方药:清肺凉血汤:黄芩12克,瓜蒌20克,地骨皮15克,桑皮12克,前胡12克,紫苑12克,百部12克,连翘20克,双花20克,桑叶12克,菊花12克,白鲜皮12克,地肤子12克,蛇床子12克,生地20克,丹皮12克,甘草6克,水煎服。热炎宁、五福丸口服。

5、风盛血燥,发失荣养

症见:脱发、头发奇痒、头晕眼花、神疲、纳食差、口淡无味,晚间尤甚、便溏、面色皝白无华,舌苔薄白,脉细缓。

治疗:养血祛风。

方药:祛风养血汤:防风12克,荆芥12克,菊花12克,双花20克,连翘30克,桑叶12克,公英20克,地丁20克,败酱草20克,白鲜皮15克,地肤子12克,蛇床子12克,百部12克,甘松12克,鸡血藤20克,甘草6克,水煎服。五黄丸、胆木丸口服。(山东省淄博市中医院主任医师 教授 曹元成)

专家免费咨询热线:010-57476997(咨询时间:上午8:30-下午5:00)

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