中医中药网
esball世博 --> 中医保健 --> 中医减肥 --> 气功减肥 --> 贯气减肥气功

贯气减肥气功

贯气减肥功是减肥气功中的一种,所谓贯气是用意念活动引气下行,通过前、中、后三线贯气,达到运行气血,消脂健体之目的,对单纯性肥胖的减肥治疗有一定的好处。

贯气减肥功是减肥气功中的一种,所谓贯气是用意念活动引气下行,通过前、中、后三线贯气,达到运行气血,消脂健体之目的,对单纯性肥胖的减肥治疗有一定的好处。

练法:

贯气。双脚站立与肩同宽,全身放松,膝微屈,使百会、会阴、两涌泉联线之中点,三点在一条直线上,眼皮下垂,留一线余光。以下列同一种肢体导引动作并用多种意念活动引气下行。

①前、中、后三线贯气

a.两臂从体侧上提,举过头顶,两手心照百会,两手掌心向下由体前缓慢下移至小腹前(以下各次意念活动均同时做此肢体导引动作)。意想气从百会左右分为两条线,经左右耳至喉头汇合,再分为左右两条线,沿锁骨下降至双乳,汇合于肚脐,降至会阴;然后再分开,沿腿内侧下注涌泉,最后入地三尺。

b.想象有一条管子从百会直通会阴,气在管中自上而下,然后随腿分为两股,从大腿骨髓直达涌泉,再入地三尺。

c.意想气自百会沿脊椎行至命门,再分为两条线,经左右环跳穴沿两腿的后面下注涌泉,入地三尺。

②前、中、后三片贯气

a.意念引气自百会经面部、胸腹、两腿前面直达涌泉,入地三尺。

b.意想气从百会开始,经过内脏直通会阴,然后分开从两腿下达涌泉,入地三尺。

c.意想气自百会开始,经后背直达臀部,然后经双腿后面下注涌泉,入地三尺。

③全身贯气

意念引气从百会经全身至涌泉,入地三尺。

a.站桩:接上式,站立,上肢自然下垂,腿微屈,含胸拔背,舌尖轻抵上腭,头正直,面带微笑。全身放松,轻闭

双目,自然呼吸,逐渐达到深、细、匀。意想身体内的脂肪逐渐分解,先从腹部开始,以后逐渐扩展至全身。每次站桩10一30分钟。

b.贯气:同a。久练逐渐有小腹充实、内气流动的感觉;在意念导引贯气时,全身各部位会逐渐出现温热、内气流动等气感;在意想气由涌泉排入地下时,涌泉穴会有发热或发烫的感觉,这些均系练功的正常反应。

c.收功:意想全身各部位的气涌入小腹丹田处,默念“我要收功”三遍,搓手浴脸。

中医减肥专家免费咨询热线:010-57476997(咨询时间:上午8:30-下午5:00)

本页关键字:贯气减肥功  消脂健体  运行气血 免费索取疾病资料

上一篇:常见减肥气功--甩手减肥功        下一篇:怎样练习肩立式减肥功

>> 返回气功减肥页面    >> 返回esball世博

>> 更多请点击扫描二维码 轻松关注 您感兴趣的中医微信号

图片文章

特别链接卫生部国家中医药管理局

健康网站

合作网站

关于我们 | 投稿启事 | 联系方式 | 人才招聘 | 投稿反馈 | 申请合作 | 友情链接 | 中医问答 | 网站导航 | 精彩图文 | 精彩专题 | 高级搜索
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据
本站如有转载或引用文章涉及版权问题 请速与我们联系
Copyright esball世博 © 2003-2012 zhzyw.com All rights reserved
客服热线 010-57476997
文明办网文明上网投诉电话:010-57476997 举报邮箱:tousu@zhzyw.org
版权所有- esball世博:中医中药网
中医保健
中医特色
友情链接:57770   54516   29059   15281   11039   10469   94542   77401   70415   98300   43258   99770   26935   87968   60276   6974   49307   46689   43185   86045