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前列腺患者早春的起居养生

早春时节,天气情况反复无常,干燥和潮湿交替,非常适合病菌的生存和繁殖。前列腺疾病的防治自然成为春季值得关注的健康话题。

早春时节,天气情况反复无常,干燥和潮湿交替,非常适合病菌的生存和繁殖。前列腺疾病的防治自然成为春季值得关注的健康话题。特别是患有前列腺增生症的老年朋友们,尤其不要忽视了春季保健,更要比平时注重生活规律及衣食住行的科学合理。

前列腺增生是中老年男士最常见的疾病之一,其发病率随着年龄的增长而增加。到60岁时,超过50%的男性患有良性前列腺增生;到80岁时,这个比例高达83%。当出现前列腺增生时,男士前列腺腺体增大,机械性梗阻加重,呈现排尿困难症状。由于尿道阻力增加,患者排尿起始延缓,排尿时间延长,有排尿不尽的感觉,如梗阻进一步加重,患者必须增加腹压以帮助排尿。很多老年朋友最终发生残余尿量增多现象。

残余尿是膀胱逼尿肌失代偿的结果。当残余尿量很大时,膀胱过度膨胀且压力很高,高于尿道阻力,尿液便自行从尿道溢出,称为充溢性尿失禁。夜间熟睡后,盆底肌肉松弛,尿液更易自行流出,导致夜间遗尿。有的患者平时残余尿并不多,但在受凉、饮酒、憋尿、服药或其他原因引起交感神经兴奋时,可突然诱发急性尿潴留,部分人可以是急性尿潴留为首发症状。因此,针对这些致病因素及发病原理,前列腺增生的老人在春季应该怎么保护好自己的前列腺呢?专家就此开出如下4张“健康处方”。

尽管春季天气逐渐转暖,但是早晚气温仍然偏低。不要看到温度回升就突然脱下棉衣。由于早春乍暖还寒,低温和活动减少使病灶部位肌肉紧张、血管收缩、血液循环减慢,易加重前列腺患者的充血与水肿,从而使前列腺增生容易加重,甚至酿成急性尿潴留。除此以外,患有前列腺增生的老人往往在夜间尿频尿多,少则3~5次,多则10余次。尿频不但干扰睡眠,且常因频繁起夜易引起感冒,而不少治感冒的药又会加重尿路梗阻的症状,令本来就小便不畅的前列腺增生老人排尿更加困难。专家强调,一定要注意防寒保暖,不要着凉感冒,不能因为天气转暖而疏忽大意。

春寒料峭,人们偏爱火锅等辛辣食物,这样会助推前列腺疾病的发病率明显上升。在辛辣食物和白酒的刺激下,加上天冷人体排尿量增加,前列腺更容易充血、肿胀,致使尿道变窄,前列腺增生越发严重。那些口味重的食物,不管是辣椒、蒜瓣还是高脂饮食都可能造成血管扩张,加速前列腺充血,继而加重本身就有的病情。专家提醒,一定不要过食油腻,要均衡饮食,多摄入蔬菜水果。果蔬之类对前列专家能起到很重要的护佑作用,如苹果、西红柿都是很好的护腺食品,其中苹果中含有锌元素,可帮助中老年男士缓解尿频,减少起夜次数;西红柿中的番茄红素有助于抑制老年性前列腺肥大,让膀胱不再受到压迫。

黄帝内经》载:“久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋,是谓五劳所伤。”久坐,气血则瘀滞不通,留于四肢;四肢为脾所主,脾主肉,所以说“久坐伤肉”。久坐对前列腺增生的老年人是很不利的。因为久坐对会阴部造成压迫,血液流通受到影响,最终伤害前列腺。专家提醒说,男性朋友若是久坐超过40分钟,就要站起来运动一下,走一走,散散步,避免会阴部的血液循环受到阻碍,减轻或排除前列腺水肿。

阳春三月马上就要到了,随着气温回升,人们憋了一冬天急于外出走动或者自驾开车远游。而在开车过程中,往往会有憋尿的情况出现,有时又由于长时间不能停车使得膀胱过度充盈,这样对于前列腺增生患者是有害的。由于久坐车内,长时间压迫男人私处,膀胱过度充溢,甚至可以引发尿液反流,这些问题都会加重对前列腺的刺激,最后形成急性尿潴留。

专家总结说,为预防前列腺增生,男性朋友务必还要做到如下几点:

避免久坐少动 应大力提倡力所能及的文体活动,有益于减少前列腺问题的发生。

严格禁酒 饮酒会使膀胱颈及前列腺充血而致急性尿潴留,故应严禁喝酒。

适量补水 有些患者因尿频而不敢饮水,其实饮水过少可致脱水,尿液浓缩易形成结石,白昼饮水不应限制,晚间可适量减少饮水量。

慎用某些药物 平常应少用或不用颠茄、阿托品等抗胆碱类药物,以及麻黄素等拟交感神经药,这些药可加重排尿困难,还会引起急性尿潴留。

春天是治疗前列腺增生的大好时机。中医认为男性的前列腺、生殖器是肝经掌管的部位,肝经气血的调畅与否,对前列腺增生有重要影响。春季也正是肝气升发、气血顺畅的季节,此时针对前列腺增生进行保健和调护,自然能对前列腺增生的治疗起到良好的效果,甚至“事半功倍”。(

专家免费咨询热线:010-57476997(咨询时间:上午8:30-下午5:00)

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