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春夏之交 如何预防常见皮肤病

春夏之交,正值皮肤病多发的季节,了解这个季节皮肤多发病,掌握科学的防治方法,才能使皮肤免受疾病的困扰。

每年的5月25日是国际爱肤日。因5.25谐音“我爱我”而得名,寓意关爱自己、关爱皮肤。皮肤是人体最外层的、也是最大的器官,是人体抵御疾病侵袭的第一道防线。春夏之交,正值皮肤病多发的季节,了解这个季节皮肤多发病,掌握科学的防治方法,才能使皮肤免受疾病的困扰。

春夏之交常见皮肤病

痱子

痱子是皮肤科常见病。夏天来临气温升高,气候潮湿,日夜温差较大,人们为了早晚保暖往往着衣过多,家长对于幼儿更是如此。高温潮湿易出汗,若汗液不能及时排出,则会渗入周围组织而形成丘疹、小水疱,这就是痱子。

季节性接触性皮炎

春夏之交气候多风,且杨絮、柳绵、花粉、尘埃较多,是一年之中外界过敏源最多的季节。面部和上肢等裸露部位易受刺激,面部皮肤更加薄嫩,因此是季节性接触性皮炎最常见部位。有些人属于过敏体质,会有相对严重的变态反应,出现一系列炎症表现。

日晒伤和光化性皮炎

随着夏季白昼时间延长,光照的时间和强度都增加,一些长期从事户外活动的人、皮肤较白皙的成人或儿童往往容易出现日晒伤。而有一些特殊人群更是对日光敏感,加之食用一些增加光敏的食物、药物,从而出现更为严重的光化性皮炎。

丘疹性荨麻疹

春夏之交,一些昆虫如臭虫、跳蚤、虱、螨、蚊等也都活跃起来。出游在经过草地、树林时难免遇到蚊虫叮咬。家庭环境较潮湿时,被褥及衣柜中也容易成为虫螨的“圣地”。这些昆虫叮咬皮肤后注入毒素,容易诱发过敏反应,形成丘疹性荨麻疹。丘疹性荨麻疹为绿豆至花生米大小略带纺锤形的红色风团样损害,顶端常有小水疱,有的为半球形隆起的紧张性大水疱,多发于四肢,可成片或散在,瘙痒明显。

足癣和股癣

夏季高温高湿,在人体足部以及外阴、腹股沟等不易透气的部位容易滋生真菌,形成足癣和股癣,常常瘙痒难忍。

如何预防常见皮肤病

避免接触过敏源

预防季节性接触性皮炎、丘疹性荨麻疹、光化性皮炎等过敏性疾病,最重要的是避免接触过敏源。室内经常打扫,勤换洗衣物等以保证灰尘、螨虫、细菌和花粉等过敏源在室内得到有效遏制。柳絮、杨絮飘飞多时尽量少出门,外出必须戴口罩、墨镜,游玩时远离花草多的地方。外出回家可用淡盐水清洗鼻腔,用温水洗脸及眼睛,用吸尘器吸附衣物以去除过敏源,这样有助于预防过敏或减轻症状。此外注意涂抹防晒霜以防紫外线过敏。

饮食调护

避免摄入高敏的食物,尤其是日光过敏的人应禁食荠菜马齿苋羊蹄菜等光敏性蔬菜。维生素A可以保护上呼吸道黏膜,维生素C、E可以抗氧化清除自由基,因此应多食用富含维生素的蔬果例如橙子猕猴桃、草莓、番茄、卷心菜、西红柿、西兰花、大枣、胡萝卜、蜂蜜等。少食用辛辣刺激性食物及海鲜,不生吃食物,不喝酒。

正确护面

面部洗护很重要,首先是掌握好洗脸的水温,不可用碱性肥皂。肌肤在敏感状态下,无论热水还是冷水都会产生不良刺激,引发过敏。因此建议用温水洗脸。此外,避免冷风吹面,避免暴晒面部。有人喜欢拿热毛巾敷脸,这很容易造成肌肤敏感性增加,因此不可取。另外,洁面要轻柔,不可以使劲搓,不要过度清洁。拍爽肤水的时候轻拍即可。

衣着适当

根据气温变化增减衣服,不要捂得太过。夏季是高温高湿的季节,无论是衣服还是鞋子,透气最关键。上衣最好选用材质较好的棉衣,透气性好且吸汗较佳,防止汗出不畅而引发痱子。同时天气炎热时应该注意每天沐浴、洗脚,防止真菌滋生。

日常保健

亚健康的状态容易导致皮肤病的产生,因此养成良好的生活习惯可以增强抵抗力,预防皮肤疾病的发生。积极参加体育锻炼,每周至少5天坚持做20分钟有氧运动,提高身体抗病能力;劳逸结合,早睡早起,充足的睡眠有利于皮肤保养;适当参加社交活动,避免紧张情绪,保持良好心态。

中医预防

皮肤过敏多与患者素体湿热内蕴,加外界不洁之物诱发所致,因此除日常预防外,可提前进行中医调理。针对过敏体质人群辨证施治,口服中药汤剂可达到清热利湿、祛风止痒、养血活血等功效,调理患者过敏体质而答道预防的效果。对于某些湿热较重的患者,可以配合特色拔罐治疗,通过远端取穴加强清热利湿、活血通络之效,实现内外并治。

此外,耳穴压豆同样对皮肤病防治有重要辅助作用,通过耳穴与全身经络的联系,调整内脏的功能活动,从而达到健脾祛湿清热、养血活血之效,方便易行,适合长期施用。最后,经常按摩迎香穴、脾俞肺俞肾俞足三里等穴位可以增强机体抗病能力,还可以缓解过敏引起的各种症状。

专家免费咨询热线:010-57476997(咨询时间:上午8:30-下午5:00)

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