中医中药网
esball世博 --> 水果 --> 水果知识 --> 杨梅好吃不宜多食

杨梅好吃不宜多食

眼下,到了杨梅上市的季节。杨梅富含纤维素、矿物质、维生素、微量元素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸,特别是果实中的钙、磷、铁等元素的含量要比其他水果高出许多。同时,杨梅还有生津止渴、健脾开胃、除湿消暑、解毒祛寒等作用,还可提高机体的免疫能力。所以,平时适量吃点杨梅,对其身体健康无疑是有帮助的。

眼下,到了杨梅上市的季节。杨梅富含纤维素、矿物质、维生素、微量元素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸,特别是果实中的钙、磷、铁等元素的含量要比其他水果高出许多。同时,杨梅还有生津止渴、健脾开胃、除湿消暑、解毒祛寒等作用,还可提高机体的免疫能力。所以,平时适量吃点杨梅,对其身体健康无疑是有帮助的。

需要提醒大家的是,杨梅虽然好吃且有一定的保健作用,但不能食之过多,尤其是一次食用量要适当加以控制。这是因为,杨梅属于温热性水果,多食会有周身发热、多痰、生疮等上火的反应(尤其是机体中各种生理功能还不健全的儿童有时更容易发生),特别是平时容易上火的人,更要注意少吃,以免多吃而引起身体不适甚至引发某些病症,给身体健康带来不良影响。此外,杨梅味酸,容易损坏牙齿,食用后及时漱一下口,以降低酸对牙齿的损害。

还要指出的是,很多年来,民间都认为吃杨梅核能清理肠道帮助消化,这种说法并不科学。大家知道,杨梅核是硬物,咽下去后并不能被消化吸收。无意中吃下几颗杨梅核没多大关系,但要是吃得多了,不仅不能帮助消化,反而会给肠胃造成负担,甚至导致肠道急症。

挑选杨梅时,除了要注意新鲜、成熟度高、无破损外,还要注意以酸甜适度、色泽较深、果大核小、口感柔和、香气足的为佳。杨梅最好现买现吃,吃多少买多少。如果想多买点放到杨梅季节过后再慢慢品尝,可把杨梅处理干净(最好不要水洗、以免被冰冻)分装在多个保鲜袋里,然后放入冰箱冰冻室,可保存很长时间不会坏。

专家免费咨询热线:010-57476997(咨询时间:上午8:30-下午5:00)

本页关键字:杨梅好吃不宜多食  杨梅 免费索取疾病资料

上一篇:冬季食桂圆养颜补血        下一篇:

>> 返回水果知识页面    >> 返回esball世博

>> 更多请点击扫描二维码 轻松关注 您感兴趣的中医微信号

图片文章

特别链接卫生部国家中医药管理局

健康网站

合作网站

关于我们 | 投稿启事 | 联系方式 | 人才招聘 | 投稿反馈 | 申请合作 | 友情链接 | 中医问答 | 网站导航 | 精彩图文 | 精彩专题 | 高级搜索
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据
本站如有转载或引用文章涉及版权问题 请速与我们联系
Copyright esball世博 © 2003-2012 zhzyw.com All rights reserved
客服热线 010-57476997
文明办网文明上网投诉电话:010-57476997 举报邮箱:tousu@zhzyw.org
版权所有- esball世博:中医中药网
中医保健
中医特色
友情链接:10052   96784   10547   63443   47123   10538   3313   3693   49484   37398   60559   70039   80378   60140   95728   23647   31690   91113   29189   13179